Mindfulness para a redución do estrés no traballo

Webinar realizado en colaboración con Fremap que ten como obxectivo informar como a través da práctica do Mindfulness e a súa integración non traballo podemos incrementar o benestar laboral.

A práctica do Mindfulness é un adestramento sistemático da atención que permite ás persoas desenvolver recursos internos de auto-observación e auto-regulación, que brindan a posibilidade de desactivar a reacción automática da tensión crónica, a través de observar claramente as reaccións corporais e emocionais que xorden fronte a un estresor.

Unha técnica de relaxación idónea para incrementar o benestar laboral. Reduce a tensión e a ansiedade, aumenta a concentración e xera efectos que repercuten positivamente nas organizacións e a produtividade.